2016. október 4., kedd

Meditálj!

Húzós lett így ez az ősz, még most telt el a szeptember, és már érzem a feszülést a vállamban a nyakamnál és a lapockámnál. És még előttünk van a hosszú, hideg tél, amibe felkészületlenül belefutni vétek. 

Rengeteg módszer van, amivel lelazíthatjuk magunkat, kinek mi válik be. Én pölö imádom a masszázst, van aki meg egyenesen utálja, ha egy idegen hozzáér. Ízlések és pofonok.
Szintén segíthet egy kis légzés, koncentrálás, ami nem több, mint 5 perc, de mégis sokat jelent. Íme egy szuper kis videó.



Lélegezzünk be, kapcsolódjunk ki. 

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése